Faszien-Yoga (Yin Yoga) -VHS Bielefeld

Faszien-Yoga (Yin Yoga)

Faszien sind bindegewebsartige Häute, die Muskeln, Gelenke und Organe umhüllen. Sie ziehen sich wie ein Netz durch unseren gesamten Körper. Aufgrund von Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress können Faszien verkleben und verhärten, was wiederum zu Schmerzen führt. Durch intensives Dehnen in den Yogastellungen können sich diese Verhärtungen lösen, das Gewebe wird elastischer und der Energiefluss im Körper wird angeregt. Auf der mentalen Ebene hilft Yin Yoga beim Loslassen; es stellt sich eine wohltuende Ruhe in Körper und Geist ein. In den Positionen unterstützen wir uns mit Hilfsmitteln, so kann entspannt und ohne Muskelkraft geübt werden. Dieser ruhige Yogastil ist eine optimale Ergänzung zur muskelstärkenden Yogapraxis und schafft einen Ausgleich zu unserer aktiven Zeit. Begleitet von ruhiger Musik ist Yin Yoga eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich drei Stunden Genießen und Loslassen!

Yogaerfahrungen sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, dickere Decke, 2 dicke Kissen/ Yoga-Kissen (falls vorhanden), bequeme, wärmende Kleidung, dicke Socken

 

Kursnr: 3800T8
Kursleitung: Sabine Schüren

Datum: Freitag, 10.11.2017
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr | 1 Termin
VHS Bielefeld, Ravensberger Park 1, Raum 255

Entgelt: 35,00 € / ermäßigt: 18,00 €

Anmeldungen sind direkt bei der VHS möglich, www.vhs-bielefeld.de

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 10.11.2017 18:00
Veranstaltungsende 10.11.2017 21:00
Veranstaltungsort VHS Bielefeld