Yoga und der Rücken atmet auf -VHS Bielefeld

Yoga und der Rücken atmet auf

Rückenschmerzen- wer kennt sie nicht? Aufgrund von Stress, Bewegungsmangel und ungünstigen Körperhaltungen können sie entstehen. Durch Yoga wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, die Gelenke bleiben beweglich und das Nervensystem wird ausgeglichen. Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen können gelindert werden. In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf dem Schulter- Nackenbereich und dem unteren Rücken. Weiterhin lernen wir Atemtechniken kennen, die schnell zur Ruhe führen und neue Energie schenken. Die Übungen sind gut in den (Arbeits-) Alltag zu integrieren, so dass die Wirkung über das Seminar hinaus anhalten kann. Yoga ist ein Weg zu einem gesunden, kraftvollen und entspannten Rücken!

Yogaerfahrungen sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. ein Sitzkissen

Kursnr: 3801T8
Kursleitung: Sabine Schüren

Datum: Samstag, 21.10.2017
Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr | 1 Termin
Ort: VHS, Raum 255,  Ravensberger Park 1

Entgelt: 35,00 € / ermäßigt: 18,00 €

Anmeldungen erfolgen direkt bei der VHS, www.vhs-bielefeld.de

 

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 21.10.2017 15:00
Veranstaltungsende 21.10.2017 18:00