Entspannungsyoga - VHS Gladbeck

Entspannungsyoga

Ruhe und Entspannung gehören genauso wie Aktivität und Anspannung zu unserem Leben. Da in unserem Alltag oft die Spannungsseite überbetont ist, tragen in diesem Workshop achtsame Bewegungsabläufe zu einer Beruhigung von Körper und Nervensystem bei.

Kräftigende und fließende Yogaübungen bewirken, dass die Muskulatur den Wechsel von An- und Entspannung erlebt. Regenerierende Atemübungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, beruhigen den Geist.

Zum Abschluss können Sie in einer ausgiebigen Endentspannung mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen.

Gehen Sie entspannt mit dieser Yogastunde in das weitere Wochenende und tanken Sie neue Energie!

Keine Yogaerfahrungen notwendig.

Bitte mitbringen:

•    Matte und Decke
•    bequeme Kleidung, dicke Socken

 Dieser Workhop ist direkt bei der VHS in Gladbeck buchbar unter Tel: 02043-992415.

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 25.01.2020 15:00
Veranstaltungsende 25.01.2020 18:00
Unbegrenzt
Veranstaltungsort VHS