Entspannungsyoga - VHS Gladbeck - 1 freier Platz

Entspannungsyoga  -VHS Gladbeck-

Ruhe und Entspannung gehören genauso wie Aktivität und Anspannung zu unserem Leben. Da in unserem Alltag oft die Spannungsseite überbetont ist, tragen in diesem Workshop achtsame Bewegungsabläufe zu einer Beruhigung von Körper und Nervensystem bei.

Kräftigende und fließende Yogaübungen bewirken, dass die Muskulatur den Wechsel von An- und Entspannung erlebt. Regenerierende Atemübungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, beruhigen den Geist.

Zum Abschluss können Sie in einer ausgiebigen Endentspannung mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen.

Gehen Sie entspannt mit dieser Yogastunde in die weitere Adventszeit und tanken Sie neue Energie!

Keine Yogaerfahrungen notwendig.

Bitte mitbringen:

•    Matte und Decke
•    bequeme Kleidung, dicke Socken
•    Sitzkissen

 

Dieser Workhop ist direkt bei der VHS in Galdbeck buchbar unter Tel: 02043-992415.

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 15.11.2019 18:00
Veranstaltungsende 15.11.2019 21:00
max. Teilnehmer Unbegrenzt
Veranstaltungsort VHS