Yoga Flow- VHS Gladbeck-

Ruhe und Entspannung gehören genauso wie Aktivität und Anspannung zu unserem Leben. Da in unserem Alltag oft die Spannungsseite überbetont ist, tragen in diesem Workshop achtsame Bewegungsabläufe zu einer Beruhigung von Körper und Nervensystem bei.

Kräftigende und fließende Yogaübungen bewirken, dass die Muskulatur den Wechsel von An- und Entspannung erlebt. Regenerierende Atemübungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, beruhigen den Geist.

Zum Abschluss können Sie in einer ausgiebigen Endentspannung mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen.

Gehen Sie entspannt mit dieser Yogastunde ins Wochenende!

Keine Yogaerfahrungen notwendig.

Bitte mitbringen:

   - Matte und Decke
   - bequeme Kleidung

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 06.03.2020 18:00
Veranstaltungsende 06.03.2020 21:00
Unbegrenzt
Veranstaltungsort VHS